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Ayer tuve el placer de co-presentar ante los residentes de The Meridian at Waterways Assisted Living.

Nuestro tema se centró en integrar la condición física y la salud mental, y en los beneficios que esto aporta a cualquier edad.

Si bien es un hecho que el ejercicio regular promueve la liberación de neurotransmisores que elevan el estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina, también favorece la función cognitiva.

Lamentablemente, la vida a veces nos presenta situaciones inesperadas, cosas que están fuera de nuestro control: la pérdida de un ser querido, un nuevo diagnóstico, un problema familiar o muchas otras circunstancias que comienzan a afectarnos… y lo que falta es la posibilidad de hablar con alguien de forma confidencial, alguien que no juzgue y que sea imparcial. 

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